はじめに ダメダメで生きてきた自分だが、最近、ちょっとは成長できたかもと思った。 ようやく、すこーーーーーーーしだけだが、欲望を制御できる部分もできてきた。 唯一の運動プランクも、自分には奇跡的に1か月以上続けてらている!! プランク エクササ…
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