会社で評価されてる実感 評価してもらえた理由 令和元年5月13日からブログ名変更！！ 最後に 会社で評価されてる実感 先日、6月のボーナス前の、管理者との個人面談があった。 感動した。 面談で涙した。そんなの初めてだ。 管理者「いてくれて助かる。あな…

ADHDの特性の一つである先延ばし。それを防ぐ方法を、食後の食器洗いを例に示し、先人の知恵も記載する。

ADHDあるある？ 心の声（理性）に従うことで、生活を改善させていくプロセスを示す。

ADHDあるある？ 心の声が頻繁に自分に語りかけ、それで集中できないADHDの特性。仕事にも支障が出るが、助けられることもあるのが心の声だ。

病院を探し始める 病院を探しまくる 選んだ病院 合わなければ変える 主治医の探し方 最後に 病院を探し始める 職場での大きな失敗を繰り返し、精神的に病んできて、 ふと「もしかしてADHDってやつなのかな？」と考え始めたとき。 病院受診しようと思った。 …

プラスアルファやりたくなる脳 効率だけじゃない、仕事の価値 時と場合をよく考えること 最後に プラスアルファやりたくなる脳 仕事を普通にやるだけでは満足できず、あの手この手を加えて仕事していく。簡単に言うと、丁寧な対応だ。 ADHDの人は、けっこう…

心の声 あきらめない 最後に ADHDの人は、というか僕は、とにかく誘惑に弱い‼ 心に強い欲が発生すると、我慢するのがとってもつらい。 自分の中でやめたい習慣でも、つい誘惑に負けることが多い。 きっと、実力よりかなり高いハードルをつくるのが好きなマゾ…

要注意人物か、癒し系か 要注意人物になったきっかけ 癒し系になったきっかけ 考え方や行動をどう変えたか 最後に マレーバク 要注意人物か、癒し系か ADHDの人は、社会的には、注意や慎重さが足りない人との印象があると思う。 どっちかというとマイナスが…

ADHDは失言しやすい 「黙る力」の意味 黙っていられる人 僕の実践 最後に ADHDは失言しやすい ADHDがあると、「言わなきゃ良かった」と後悔してしまう発言をすることが、よくあるんじゃないだろうか？ ADHDの人が言った言葉に、言われた相手は、意味がわから…

ADHDあるある？？ １．アドバイスを受けて ２．お出かけの予定は ３．玄関出てから ４．手紙を書く ４．デパート駐車場にて 今日の格言 ADHDって何？？って人は 最後に 今日も、浅はかな行動で失敗した経験から、つぶやく。 ADHDあるある？？ こんなことが、…

日本の状況とADHDの共通点？？？ もやしADHDの周囲との関係性 日本の周辺国との関係性 日本とADHDの共通点 生き残っていくために大切なこと 最後に 今日も、浅はかな知識と多くの失敗や良かった経験から、つぶやく。 日本の状況とADHDの共通点？？？ いつも…

考え方を変えられた！ 最後に 考え方を変えられた！ 自分は、ときにごう慢になってしまう人間だった。 ごう慢って言っても、いばってたんじゃなくて、正論をふりかざしてた。 極端な、100か0かの思考になりやすかった。 100か0かの考えは、違った考えに反発…

友だちからの手紙 悲観するとき 投稿数が100に 最後に 友だちからの手紙 職場を定年で退職した先輩であり、友だちの人からもらった手紙。 僕の宝物だ。 それが、これだ。↓↓ 悲観するとき 悲観するとき 「どう考えても、未来に希望が持てない」 「うまくいか…

頭が良かったら… 頭がよかったらなあ…って憧れることは、何度あったことか… 理解力△ 相手の話を理解できないことが、時々ある。別に早口でなくても。 聞き間違えたり、聞こえなかったりすることも。 仕事の時は、やむを得ないから極力聞き返すようにするけど…

元々の性格 自分の元々の性格は、おしゃべりが好き。冗談も言ったりするのも好き。 でも… コミュ障 ちょっと冗談を言うと、うまくいく時もあるけど、相手が「はあ？言ってること意味わかんねー」 っていう反応が返ってくることが時々ある。 発言の内容が、会…

アレンジ大好き ADHDの影響か、個性なのかわからないが、僕はアレンジ大好き人間だ。 とにかく、提示されたものとか定番のものでは飽き足らず、自分らしいオリジナルのものを考え、やりたがる！ 〇プライベート 料理をするときは普通の味付けを嫌い、もっと…

はじめに 書評「うつとよりそう仕事術」の前半を昨日載せた。 今日はその後半。 【書評】「うつとよりそう仕事術」著者 酒井一太さん 目次 【ステップ１】 生活編 復職までにしておくこと 【ステップ２】 基本編 仕事に対する考え方を改める 【ステップ３】 …

はじめに 私はうつ病にはなったことはあるが、休職したことはない。周りの人たちのお陰で、なんとか仕事を続けることができた。だけど、身近な人が休職したり、ブログで休職した人の体験を読んだりしていて、復職することの大変さを感じている。 私の職場で…

電話番号の押し間違い対策、やったよ！ ビルダーズ 才能発掘・励まし会さんのツイート↓↓ 数字の入力で5桁以上は、目視だけでは十中八九ミスります☎︎のダイヤルもほぼ100%ミスる程その中で編み出した必殺技が指差し声出し確認 — ビルダーズ【公式】ADHD才能発…

仕事内容 私の仕事は自宅で暮らす高齢者の方についての相談を受けて、支援につなげる仕事だ。 中でも相談を受ける仕事は、重要な仕事の一つだ。 相談をくれた人から、相談して良かったと思ってもらえることが大切だからだ。 初回の相談は、うちの職場への来…

衝動性・短絡性との闘い 私は、自分の衝動性・短絡性と、ずっと闘っている。 過去には、ひどいこともしてしまった。 いじめだ。 小学校と中学１年の時に、４人の子をからかい、いじめてしまった。 本当にごめんなさい。本当に申し訳ありませんでした。 そう…

ダメダメだった過去 自分はほんとに、ダメダメ人間だった。 前にも書いたように。 adhdhappy.hatenablog.jp adhdhappy.hatenablog.jp 小学校低学年の頃から手グセが悪く、自分の家、友達のお金をくすね、お店で万引き。万引きは高校卒業まで続いた。 からか…

長女の近況 不登校の長女は、5日に中学を卒業した。通信制高校のサポート校に4月から通うが、3月いっぱいは自由な今を満喫しようとばかりに、今朝5時までゲームやフリースクール仲間とのLINEなどをしていた・・・。やるな、長女・・・。 大丈夫。4月になった…

はじめに ダメダメで生きてきた自分だが、最近、ちょっとは成長できたかもと思った。 ようやく、すこーーーーーーーしだけだが、欲望を制御できる部分もできてきた。 唯一の運動プランクも、自分には奇跡的に１か月以上続けてらている！！ プランク エクササ…

近況 １５歳の長女ははっきりものを言う。 特に私には手厳しい。 今日も夕食の時、 『口閉じて食べてよ』 と３回。 『おかず、こぼさないでよ、もう』 と… どっちが親だかわからない。 中２の途中から不登校で、今も学校には 一切行かない。 そして一時は 『…

近況 小遣いは月10000円をやりくりし 小遣い記録を書いていたけど、 続かずやめました。 昨日はロイズのチョコレートを 衝動買いし、 2月の残金が100円弱に。 月末の冷たい風が吹いている… やむをえず来月分の小遣いから 1000円を出したが、 台所に置き忘れ…

昨日は、午後休みの日。 8時45分～12時45分の勤務。 13時5分頃に会社を出た私は、 地下鉄の駅に入る前に、 三越のデパートで 北海道展をやってるのを発見。 そこに 『ロイズ（ROYCE‘）』 の文字が・・・！！！ 所持金900円しかなかったけど 迷わず催事場へ行…

自分は6年くらい、 睡眠薬の世話になりました。 特に不眠で悩んだ初めの頃は ほんとに眠れませんでした。 ADHDの特性で頭の中は チカチカしていることが多く、 いろんな情報、 特に映像が飛び交います。 不眠になると、夜、 布団に入って目をつぶっても、 頭…

菅田将暉 主演、永野芽郁助演の 『3年A組ー今から皆さんは、人質ですー』 エンディングのザ・クロマニオンズの 『生きる』って曲もサイコーです。 ドラマ『はいすくーる落書き』を思い出す。 ja.wikipedia.org 昨日放送の第8話を観ました。 年甲斐もなく、ポ…

ブログの大先輩カブライフさん、 いつも、楽しい記事、 うれしい記事、まっすぐな記事で、 楽しみにしてます。 それから、下の記事で 「アクセスの輪」を紹介して下さり、 ありがとうございます。 早速参加させてもらいました。 www.kabu-life.com おかげで…