電子メール無呼吸症候群って何？ 仕事中、息が止まっていることが よくあるのですが、 関連ワードで検索していたら 「電子メール無呼吸症候群」 という言葉が出てきました。 「睡眠時無呼吸症候群」は よく聞く言葉ですが、 これは初めて聞きましたね。 2013…

#ＡＤＨＤ #失敗は成長の種 ほんと、失敗は、成長の種だと つくづく思います。 衝動性・多動性・不注意性の ＡＤＨＤの特性があると、 日々、失敗の嵐です（笑） そして子供の頃を振り返ると 若い頃を振り返ると、 自分が成長したのがわかります。 誰でも。 …

♯ADHD ♯すきま時間 すきま時間などに、 何もしないでいるのが苦手です。 風呂に入っている時、 湯舟の中では歯を磨き、 終わったら出ます。 電車の中、病院の待ち時間、 信号待ちなど、 ちょっとしたすきま時間、 埋めたくなります。 前は、すきま時間は 埋…

食事中の方、申し訳ありません！！ 皆さんは、便秘ではないですか？ 私は便秘です。 最近、特に。 今日も4日出てません。 便秘の方、薬飲んでますか？ 私は18歳頃から便秘を意識しはじめ、 同じ頃にいぼ痔（ぢ）になりました。 痔の状態は一進一退で、33歳頃…

自分を認めることが苦手です。 認めたいけど、 なかなか認めない自分がいます。 認められるようになりたいです。 私、小さなことでも、 目標を立てても、 実行しない日が出てきます。 一昨日はちょうど、 体幹を鍛える「クランプ」を ２日間やめてたのを再開…

今日も仕事に行き、出先でセーターを脱いで、 置いてきてしまいました・・・。 なんで服なんか置いてきてしまうんだ・・・。 しかも、気づいたのが自宅に帰ってから。 どんだけ鈍感なのだ・・・。 体から話すと、つい意識から 飛んでしまうことが時々ありま…

今日、仕事で、地域住民の方向けに イベント運営をしました。 事前の打合せはしっかりしたはずでしたが、 イベント中に職員同士で、 「この部分はあなたが話すんじゃなかったの？」 ってお互いに言い合った場面があり、 結局そこは私が話しましたが、 終了後…

上司（女性）に報告をする時、 イライラさせてしまうことがあります。 「はあ？」 「何言ってる？意味わかんない？」 「今言う？」 「今無理」 「（イライラした顔で無言）」 「（イライラした顔で苦笑）」 イライラさせた時は、 以上のような返答が返ってき…

周りの人から言われた言葉に、 「キツい言い方だな」って感じることがあります。 キツく言われるのは、職場の人からが、一番つらいですね。 家族だったら信頼感があるからそんなにキツくない。 うつになる前、なっている間の4年間くらいの間、職場でよくそん…

ＡＤＨＤでは、日常でいろいろ困ること、周りを困らせてしまうことがでてきます。 でも、いろいろ対処法を知ったり、便利なグッズを持っておくと助かります。 今回は、私がとっても助かっている100円ショップセリアの『折りたたみ傘用カバー』 をご紹介しま…

私は、嫁さんとしか女性と付き合った経験がありません。 出会いからもう数年で30年経ちます。親より長く一緒にいる・・・。 思い起こせば、 付き合い始めた時から、私は自分勝手な行動をしてました。 嫁さんとは大学のサークルで知り合いました。 かわいい子…

お小遣い月1万円で、何とかやりくりしている毎日です。 お金の使い方が雑だし、計画性がないし、貯めるのが苦手です。 だから、安くていいものを買いたいなあって悩んで、 安いものを買うのにも迷ってしまう、しょうもないヤツです。 そんな私がハマっている…

暇な時間を持て余すのが苦手です。 例えば、電車に乗っている時間、約束の待ち時間、昼休み、仕事の始業前、終業後。 ぼーっとしているのが苦手というか、できません・・・。 信号待ちなど、イライラしてしまいます。 何かしないと、もったいない・・・って…

今日は、しばらくぶりに重要書類を紛失しました。 幸い、代わりに印刷してもらうことができ、何とかなりました。 探した時間、30分。 仕事中は、殆どの時間私語を慎み（大袈裟ですが）100％で働いている自分にとって、 その30分は、苦痛で、悔しさいっぱいで…

「主語が言えない」で検索してたら、 生きていく力が湧いてくるサイトを発見しました。 結月志穂さんの『コミュ障 ゆるゆる克服』 これからじっくみていきたいなあと、お気に入りに追加。 私は今回、この「コミュ障 ゆるゆる克服」を何か所か読みましたが、 …

主語を言うのを忘れてしまうことが本当に多いです・・・。 『結婚生活・お役立ちブログＷＥＢ論』のでろりんさんの記事より。 webron.jp でろりんさんが言うように 「主語が無い会話は相手にストレスを与える」 と思うので、主語を言うように心がけているの…

私は、大学卒業後、重度の知的障碍者の入所施設、障碍者の作業所、スーパーの精肉担当、高齢者の特別養護老人ホーム、在宅高齢者の相談の仕事などをしてきました。 今、孤立死をなくしていく仕事をしていますが、 職場内で、浮いてしまう職員に対する心ない…

今日、仕事で、重大な確認忘れに気づきました。 人の命に関わることなのでヒヤッとしましたが、 幸い大事には至りませんでした。 会社所定の報告書を２種類作成しました。 ミスしたことで、余分な時間を使いました。 ミスした原因は、確認の仕方が「だいたい…

子供みたいなことを言ってしまいました。 しかし、計画的に使うのが３か月ももったためしがありません。 現在４６歳で、パートをする妻と、中学生女子２名の家庭です。 結婚して２０年程経ちますが、結婚当初は、給与の手取りが約２５万円で、 小遣いが２万…

ADHDの特徴の一つ、ケアレスミスが多いことですが、 私もそれが多く、特に書類の書き間違いが多いんです。 今の会社の上司は書き間違いを嫌うので、極力新しい紙に書き直して提出するのですが、その時間が、もったいない・・・。 先日は同じ書類を書くのに、…

仕事で、大体、一日に１回は、確認していないことでのミス、やり直しがあります。 書類で書き足りなかったりなど。 多い時は、一日５回以上・・・・。（笑） 家でのことを入れると・・・（笑い） 修行をしているみたいになります。 「こういうの、学ぶために…

ADHDの診断を受ける前、自分が様々な失敗を重ねる中で思ったのは、 いかに、自分が自分勝手な考えをもって自分勝手に行動するしているか。 ということでした。 ADHDの診断を受けてからも、 そして今も、 自分勝手な考えと行動をする特性があると思っています…

neo1985様をはじめ、色々な方々の記事をみていて、改めて感じました。 過去があって今があるなあ・・・って！ 私、周りの方々に本当に恵まれています。 色々優遇してもらった子供時代でした。 なのに、まただからかもしれませんが、わがままに育ったと思いま…

今日も訪問先で相手の話をしっかり聞けない時があった。 午前中。おばちゃんが話している時、聞いていたのに、 ふっと「・・・ということはこういうこと？」と いう考えが浮かんできた。 その場面の話が聞けなかった。 夕方。おばあちゃんが別のおばちゃんと…

誤解させてしまう原因と対策を考えました。 原因として、 主語を言わないこと、思い付きなこと、主観的なこと、相手の立場をあまり考えず自分の思いが先行していたこと だったと思います。 そこで対策として、 課題、目的、伝えること、などを書いて、話す前…

さっき、「私、ADHDと診断されました」さんの投稿を見ました。 人を誤解させてしまう経験、距離感を取りづらいことを話されていました。 一緒だなあって思いました。 そして、 「相手を思いやること 相手の気持ちによりそうこと そして私も相手に自分のこと…

ADHDの診断をするにあたり、子供の頃の状況を整理分析するシートに記入しました。 また、20代後半から自己啓発に興味を持ち、30代の時、「マイ・ゴール」という本を買い、自己分析と目標探しをした時に、子供の頃を振り替えったりもしました。 469個完璧に答…

集中したいです。 朝、仏様を前にお線香をあげておりんを鳴らし、お祈りします。 「神様、仏様、ご先祖様、おはようございます。いつもお守りくださいましてありがとうございます。神様、仏様、ご先祖様にとって、家族にとって、お世話になっている人にとっ…

私は「〇〇せねばならない」思考を強く持っています。 プライドが高いんでしょうね。 ですが、せねばならない所に行く自分は、そこまで到達するのに、かなりの努力が必要。 ありたいイメージが、自分のちょっと努力すればできる所より、とても高いのでしょう…

私の仕事の半分は、相談があった高齢者のお宅を訪問することです。 担当になった高齢者と約束して訪問することもあります。 また、訪問されるのはあまり好きではない方は周りの方々が「あの方、放っておけない」などと心配されての相談があったりします。そ…