考え方を変えられた!
自分は、ときにごう慢になってしまう人間だった。
ごう慢って言っても、いばってたんじゃなくて、正論をふりかざしてた。
極端な、100か0かの思考になりやすかった。
100か0かの考えは、違った考えに反発する気持ちをつくり、結果として、自分が孤立していく。
職場の人を度々怒らせ、外部からのクレームも何度かあびたり。
精神がボロボロになりながら、生き残るために必死に考えたのが、
僕が、定型さんより能力の劣る所があると認めること。
劣る所を認めると、後からだが、定型さんより優れてる所、定型さんが苦手な所も見えてきた。
そしたら少しずつ、感謝、謙虚、素直、協力が、すっごく大切だと確信した。
ただその、感謝、謙虚、素直、協力を、常に意識して行動するのは簡単ではない。
そこで助かってるのが、『ビルダーズ ADHD才能発掘・励まし会』の、Twitterだ。
ビルダーズは、ADHDの方が持つ強みと企業のマッチメイキングをする会社で、大阪を拠点に超前向きなADHDの自助会、才能発掘励まし会を開催しているとのこと(Twitterプロフィールより抜粋)。
以下、タイムラインより↓↓
ADHDのみんな
— ビルダーズ【公式】ADHD才能発掘・励まし会 (@R6zYp) 2019年4月12日
いつも僕等を助けてくれる人への気配りを大事にして行きましょう
感謝(いつもありがとう)
敬意(〇〇なところ、すごいと思う)
協力(何か僕に手伝える事あったら言ってな)#ADHD#発達障害#日々の心がけ
こういうポジティブなツイートを中心に、1時間ごとツイートされる。
ツイートを見てると、なんか、
ポジティブシャワーを浴び続けているようだー!!
繰り返しの力、継続の力は大きい。
うつになっていく過程で、心へのストレスが繰り返され、
ネガティブシャワーを浴び続けていると、うつ病になる。
その分、回復するのに、休息のシャワー、
少し回復してきたら、自己を認めるシャワーが必要になる。
1週間、1か月とか、少しの期間では気持ちは変わらなくても、
3か月、半年、1年と続けてると、気持ちって変わってくる。
ビルダーズさん、ポジティブシャワー、いつもありがとうございます!!
これからもポジティブシャワーを浴び続け、感謝、謙虚、素直、協力の気持ちを、
体の中にしみこませていきたい。
その気持ちとビルダーズのツイートが、ポジティブな気持ち、
生きている幸福感を生んでくれる。
最後に
ここまで読んでくださり、ありがとうございました。