- 書評する本
- 目次
- プロローグ
- 第1章 あなたの感情生活には「法則」があります
- 第2章 不機嫌な人は自滅しやすい
- 第3章 「嫉妬」なんてもう卒業！
- 第4章 心の掃除はかんたんです
- 第5章 「好かれる人」はいつだって機嫌のいい人
- 第6章 人間関係はみんな「好き」がいい！
- 感想
- 最後に
書評する本
目次
- プロローグ 成功する女性の賢い「感情の整理」とは？
- 第1章 あなたの感情生活には「法則」があります
- 第2章 不機嫌な人は自滅しやすい
- 第3章 「嫉妬」なんてもう卒業！
- 第4章 心の掃除はかんたんです
- 第5章 「好かれる人」はいつだって機嫌のいい人
- 第6章 人間関係はみんな「好き」がいい！
プロローグ
- 「不機嫌」をコントロールできない人は嫌われます
- なぜ「喜怒哀楽」を表に出せないのですか？
- どんな人でも「不機嫌」は用地に見えます
- 美人なのに心が曲がっている人はこんな人
- 女性上司はほほ笑みが大切
- 女性の感情の整理はどこがポイント？
第1章 あなたの感情生活には「法則」があります
- ムッとする人は人間関係がうまくいかない
- 「虫が好かない人」が多い人は、心が狭い人
- 「悪感情」を乗り越えられないのはなぜ？
- 人をバカにすれば、自分もバカにされます
- 敵をつくらないためには「決めつけ」をしないこと
- 思っても口に出さないほうがいい
- 自分を愛する人は機嫌がいい
- 不機嫌な人はいつも損しています
第2章 不機嫌な人は自滅しやすい
- 妻の買い物につき合う夫の気持ち、知っていますか
- 「嫌われたくない」から「いい人」を演じる
- 「他人が察してくれる」という甘えが不機嫌の原因
- 外面のいい人は、なぜか不機嫌になりやすい
- ケンカは感情を沸き立たせるトレーニングと思いましょう
- 身を引く大人より、我を通す子供がいい
- 謝ることはなぜ大切か
- 感情の切り替えがうまい人は、ゆったり生きられます
- 1週間に三つ、楽しいことを探すと心が楽になります
- 「これができれば、わたしも捨てたもんじゃない」
第3章 「嫉妬」なんてもう卒業！
- なぜか向学心のある人には「嫉妬」がない
- 前向きでない人が人を「うらみ」続けます
- 背伸びしないで生きましょう
- いい人づき合いが「いい生活」になるわけ
- フットワークがよければ、感情生活が盛り上がります
- 過去の経験や情報に引きずられないこと
- あなたを気持ちよくさせてくれるものがあります
- 悪感情の泥沼、もつれをどう乗り越えますか
第4章 心の掃除はかんたんです
- 精神科医だってカウンセリングを受けています
- 心のゴミはため込まないうちに掃除しましょう
- どういう状態が心の「黄信号」かわかっていますか？
- 100点満点をめざす人は、しょっちゅうつまずきます
- 白か黒かの「二分割思考」は、心の負担になるだけです
- へそ曲がりは心の目が曇っています
- 「忘れ上手」になることが感情の整理上手になるってこと
- 忘れ上手になりましょう
- いつだってほめたい「よくやっている自分」
- 朝の気分のいい人は、感情の整理が上手な人です
- 悪口、噂話は言う人の心を泥沼に引き込みます
第5章 「好かれる人」はいつだって機嫌のいい人
- 自分の明日を信じよう
- ダメな自分でも「自分」をさらけ出してしまおう
- 「知らないこと」と「できないこと」をしっかり分けましょう
- 「あの人のそばにいると、なぜか若返る」と言われる人
- 機嫌がいいと、なぜか異性にモテる
- 「その人」から始める楽しい交友関係があります
- 機嫌がいいと、自分を愛せるようになります
第6章 人間関係はみんな「好き」がいい！
- EQ(感情の知能）をどう育てますか
- すべての関係に「好き」を持ち込もう
- 人間関係から「嫌い」を捨てると楽になります
- 人を愛せる人は「他人をけなさない」
- 気持ちのいい人間関係には、ほどよい距離がある
- どんな人でも「健気にがんばっている」と気づこう
感想
- わかりやすいと定評がある精神科医の和田秀樹さん。わかりやすかった。
- 各テーマごと、4ページでまとめられている。好きなところだけ読めばいい。
- やっぱり、悪口や愚痴を口の外に出すのは良くない。口内にとどめる。
- 完璧主義にならないこと
- 相手に「好き」を見出すトレーニングが大切。
最後に
なかなか、本に書いてる通りにはいかないけど、少しずつ、一歩一歩だ。
読んでくださり、ありがとうございました。
