食器洗いが面倒
食べるのは好き。でも食器洗い物は面倒… みんなそう…だよね…
で、放っておくと、さらにやるのが嫌になる。
ヌオーーーー！！！
やりたくねーーーー！！！
イライラしながらやる。イライラは高血圧への近道だ。
放っておくと、嫁さんもイライラする。
僕は嫁さんをイライラさせるために生まれたわけじゃない。
悪循環…
仕事でも同じ。
苦手な仕事、手間のかかる仕事はついついそんな感じだ。
先延ばしをしない偉人たちからしたら
「さっさとやれよ」
の一言だろう…
はい、ごめんなさい( ；∀；)
対策
でも大丈夫。対策はある。
僕流の、食器洗い先延ばし予防術
立ち上がった時に、ビッ！とプチ気合を入れて、立ち上がったままやる。
考えずやる！ すぐやる！！ ＧＯ！！！
気合の入らない人は、↓↓
これで結構、イケる。
あなたの気合の入るキャラを想像して、
「なぜでも、良いＧＯ！］と
言ってもらおう！
食器洗いの先延ばしが、3割くらい減ったかな…
ごめんなさい、3割です。
先人の知恵
こんな時は、頭が良い人から知恵をもらおう！！
Twitterの「アドラー心理サロン」さんをフォローしている。
タイムラインで気づきをもらえて、いつも助かってる。
「先延ばしを防ぐ方法」についての知恵を抜粋↓↓
【永久保存版】先延ばし癖を防ぐ方法 - アドラー心理学サロン https://t.co/5eMWd4DWPi
— アドラー心理学サロン(アドサロ) (@AdlerSalon) 2019年5月2日
開けてみたら、はてなブログに登録されてた…知らんかった…
↑の記事から抜粋させてもらった。
テキパキとこなしてみる
（中略）
「後でやろう」、「今すぐにやらなくても、何とかなるさ！」という考えを持つと、いつまで経っても行動できません。
無理矢理にでもテキパキと行動してみると、その方がよほど気が楽に感じます。
（中略）
後回しにせずに先にやっておけば感じないはずのプレッシャーをわざわざ自分にかけてしまい、余分に自分に対して負荷をかけては意思の力で打ち勝てない程の不安な感情に襲われてしまうのです。
先延ばしにせずにテキパキと行動に起こしてしまった方が、気持ちにも余裕を持つことができるので仕事のクオリティを向上させることができます。
意思の力でなくても、強制的にテキパキと行動できる環境や状況に自分を追い込んでみると、先延ばし癖を克服する良いきっかけになるかもしれません。
👏👏👏すばらしい方法…！！
アドラー心理サロン様、ありがとうございます！！
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最後に
読んでくださり、ありがとうございました。
