私は「〇〇せねばならない」思考を強く持っています。
プライドが高いんでしょうね。
ですが、せねばならない所に行く自分は、そこまで到達するのに、かなりの努力が必要。
ありたいイメージが、自分のちょっと努力すればできる所より、とても高いのでしょう。
できない自分、遅い自分、間違いを繰り返す自分を認めず、何とか人並みにと思っているんだと思います。
でも、できない自分。それにがっかりする。元気をなくす。セルフイメージが低下する。
そんなアホなループ、悪循環に気づき、変えようと思っても変えられなかったのですが、他の職員から「ねばならないになってるよ。いいんだよになった方がいいよ」と助言され、時間はかかりましたが、少しずつ「（うまくできなくて、遅くても）いいんだよ」という気持ちを持てるようになってきました。
時間て素敵です。
数年かかりましたが、うつのループから出ることができるんですから。
まだ完全じゃないですけどね。
繰り返しの効果って、ありますね。
「いいんだよ」を繰り返したんです。
「自分の良さ」を考える、意識することを繰り返したんです。
前より、心の風邪が良くなりました。
それもやはり、周りの方々が助言してくれたお陰。
素直じゃなかった自分が素直になろうと思ったお陰。
変わろうと努力し続けた自分のお陰。
それを支えてくれた周りのお陰。
薬のお陰。お医者さんのお陰。
皆さん、ありがとうございます。
