昨日紛失していた書類が、朝、見つかって良かったです。 事務員さんに渡していた書類に紛れていました。気を付けないと。 今日も朝からやることがいっぱい。少し冷静になると、「たくさんのことを優先順位を高くしてしまっている」状態。 とにかく必死にこな…

サラリーマンの私は、デスクワークが一日の多くの時間です。 高齢者の福祉相談のために訪問や電話、来所相談など行なっています。 しかし、朝８時に出勤してから、８時２０分でデスクの上がグチャグチャに。 なぜかと言えば、いろいろなことに手を出してしま…

40歳頃までは、調子に乗って生きてきました。 その後、抑うつ状態になってから、ちょっと緊張すると、いや緊張しなくても、普通に会話する言葉が、外国人の方が日本語を話すような感じになってしまうことがあり、それが増えてきたように思います。 調子に乗…

何かに集中すると、すぐ息が止まります。 止まっているのに気づくのがたまになので、止まっていることが多く、脳が酸欠状態になってることが多い。 意識して、意識して、呼吸することが大切。 普段から。 なんて不器用な人間、というか脳。 でも、誠実を意識…

仕事に行く時は、ガラケーをいつもスラックスのポケットに入れて、肌身から離さないようにしています。 予定はスケジュール帳に書いていますがあまり覚えていないので、時々、予定をすっぽかしてしまうことがあります。 対策として職場の自分用のパソコンの…

薬の服用を始めたのは5年程前でしたが、2年程前から薬を減らし始めることができました。 一時はストラテラをベースに、パキシル、サインバルタ、レンドルミンと、4種類服用していましたが、1年程前からストラテラだけになりました。 ついでですが、強い便秘…

ADHDの診断を受けるにあたって、主治医の先生や看護師さんから、現在や幼少期の頃のことについて調査する、3種類位の調査シートに記録し、アセスメント（調査と分析）を受けました。 そして、軽度のADHDの診断を受けました。 病気の診断を受ける上で根拠は必…

心療内科での診察を、月１、2回のペースで行うようになりました。 この頃は、何をやってもうまくいかず周りがやらない失敗を繰り返し、落ち込むことが多かったです。 薬に頼らない抑うつ対策を教えてもらいましたが、あまり効果が感じられなかったことを主治…

数年前に、初めて診察に行った時の様子です。 インターネットで、ADHDを診ている病院を探し、市内にある内科でも診ていることがわかり、受診することにしました（心療内科もあるためです）。 診察には妻も同席してくれました。私が自分をADHDではないかと疑…

今から7年位前に抑うつ状態になりました。 福祉の相談職をしていた私は、職場の管理業務も行うことになり携わるようになりましたが、管理業務がうまく行かず、失敗を繰り返していました。 普通の個人としての業務も大きな失敗を繰り返していました。この仕事…

ADHD のチェックリスト 今の自分は、こんな感じです。 軽度のADHDです。 具体的には、下の通り。特に仕事で支障が出ていますので、そちらを中心に書きます。 ●思ったことをすぐ口にしてしまう。（衝動性） →人を怒らせてしまったり、「は？それで何を言いた…

はじめまして。 46歳、ADHDのサラリーマンです。 福祉分野で、高齢者の個別相談の仕事をしています。 妻と子供たちと暮らしています。 家族や職場の人、主治医の先生、尊敬している人達など、いろんな人達に支えられて生きています。感謝と初心の毎日です。 …