はじめに ADHDのために、仕事でミスが多い私。 時々本を読み、改善を模索中… 今回参考になった本は、これ。 仕事で「ミスをしない人」と「ミスをする人」の習慣 仕事で「ミスをしない人」と「ミスをする人」の習慣 (Asuka business & language book) 作者: …

近況 １５歳の長女ははっきりものを言う。 特に私には手厳しい。 今日も夕食の時、 『口閉じて食べてよ』 と３回。 『おかず、こぼさないでよ、もう』 と… どっちが親だかわからない。 中２の途中から不登校で、今も学校には 一切行かない。 そして一時は 『…

近況 小遣いは月10000円をやりくりし 小遣い記録を書いていたけど、 続かずやめました。 昨日はロイズのチョコレートを 衝動買いし、 2月の残金が100円弱に。 月末の冷たい風が吹いている… やむをえず来月分の小遣いから 1000円を出したが、 台所に置き忘れ…

昨日は、午後休みの日。 8時45分～12時45分の勤務。 13時5分頃に会社を出た私は、 地下鉄の駅に入る前に、 三越のデパートで 北海道展をやってるのを発見。 そこに 『ロイズ（ROYCE‘）』 の文字が・・・！！！ 所持金900円しかなかったけど 迷わず催事場へ行…

自分は6年くらい、 睡眠薬の世話になりました。 特に不眠で悩んだ初めの頃は ほんとに眠れませんでした。 ADHDの特性で頭の中は チカチカしていることが多く、 いろんな情報、 特に映像が飛び交います。 不眠になると、夜、 布団に入って目をつぶっても、 頭…

菅田将暉 主演、永野芽郁助演の 『3年A組ー今から皆さんは、人質ですー』 エンディングのザ・クロマニオンズの 『生きる』って曲もサイコーです。 ドラマ『はいすくーる落書き』を思い出す。 ja.wikipedia.org 昨日放送の第8話を観ました。 年甲斐もなく、ポ…

#ＡＤＨＤ #失敗は成長の種 ほんと、失敗は、成長の種だと つくづく思います。 衝動性・多動性・不注意性の ＡＤＨＤの特性があると、 日々、失敗の嵐です（笑） そして子供の頃を振り返ると 若い頃を振り返ると、 自分が成長したのがわかります。 誰でも。 …

#大切な日本 #ＡＤＨＤ #生きやすさ くそまじめな文章ですいません。 自分のＡＤＨＤの特性に気づき、 自分や周りの人達の幸せを考え、 日本のこれからについて どうしても書きたいことが ありました。 このブログは政治ブログではないので、 特定の国や主張…

自分を認めることが苦手です。 認めたいけど、 なかなか認めない自分がいます。 認められるようになりたいです。 私、小さなことでも、 目標を立てても、 実行しない日が出てきます。 一昨日はちょうど、 体幹を鍛える「クランプ」を ２日間やめてたのを再開…

職場での、仕事中の私語は多いですか？ 私の職場は、すごく多いです。 ある程度は必要なのはわかります。 人間関係が大事だから、 コミュニケーションが大事だから、 雑談で協力しやすい関係を つくっていくのは大切だと思います。 ただ、行き過ぎはどうかと…

上司（女性）に報告をする時、 イライラさせてしまうことがあります。 「はあ？」 「何言ってる？意味わかんない？」 「今言う？」 「今無理」 「（イライラした顔で無言）」 「（イライラした顔で苦笑）」 イライラさせた時は、 以上のような返答が返ってき…

周りの人から言われた言葉に、 「キツい言い方だな」って感じることがあります。 キツく言われるのは、職場の人からが、一番つらいですね。 家族だったら信頼感があるからそんなにキツくない。 うつになる前、なっている間の4年間くらいの間、職場でよくそん…

民間の医療保険、生命保険に入ってから、20年近く経ちました。 保険の見直しもしてみたかったのですが、 7年程前に、心療内科に受診するようになってからは、 「ＡＤＨＤで入れる保険なんてないよね・・・」 って諦めていました。 でも、思い直し、調べてみ…

日々、ストレスを感じるのはやっぱり仕事をしている時。 特に、会話する相手からの攻撃的な言葉に対する対処がうまくできないため、 会話する前からビクビクしてしまい、自分がつらくなることです。 特に職場内で、他の職員から言われること。 「はあ？」 「…

私は、妻と中３、中１の娘と暮らしています。 中３の娘は2年生の時にいじめに遭い、不登校になりました。 元々、たまに休むことは1年生の頃からありましたが。 中２の秋から、ずっと不登校が続いていますが、いろいろありました。 長女はいろいろ乗り越えて…

私は、大学卒業後、重度の知的障碍者の入所施設、障碍者の作業所、スーパーの精肉担当、高齢者の特別養護老人ホーム、在宅高齢者の相談の仕事などをしてきました。 今、孤立死をなくしていく仕事をしていますが、 職場内で、浮いてしまう職員に対する心ない…

仕事で、大体、一日に１回は、確認していないことでのミス、やり直しがあります。 書類で書き足りなかったりなど。 多い時は、一日５回以上・・・・。（笑） 家でのことを入れると・・・（笑い） 修行をしているみたいになります。 「こういうの、学ぶために…

ADHDの診断を受ける前、自分が様々な失敗を重ねる中で思ったのは、 いかに、自分が自分勝手な考えをもって自分勝手に行動するしているか。 ということでした。 ADHDの診断を受けてからも、 そして今も、 自分勝手な考えと行動をする特性があると思っています…

neo1985様をはじめ、色々な方々の記事をみていて、改めて感じました。 過去があって今があるなあ・・・って！ 私、周りの方々に本当に恵まれています。 色々優遇してもらった子供時代でした。 なのに、まただからかもしれませんが、わがままに育ったと思いま…

集中したいです。 朝、仏様を前にお線香をあげておりんを鳴らし、お祈りします。 「神様、仏様、ご先祖様、おはようございます。いつもお守りくださいましてありがとうございます。神様、仏様、ご先祖様にとって、家族にとって、お世話になっている人にとっ…

私は「〇〇せねばならない」思考を強く持っています。 プライドが高いんでしょうね。 ですが、せねばならない所に行く自分は、そこまで到達するのに、かなりの努力が必要。 ありたいイメージが、自分のちょっと努力すればできる所より、とても高いのでしょう…

昨日紛失していた書類が、朝、見つかって良かったです。 事務員さんに渡していた書類に紛れていました。気を付けないと。 今日も朝からやることがいっぱい。少し冷静になると、「たくさんのことを優先順位を高くしてしまっている」状態。 とにかく必死にこな…

40歳頃までは、調子に乗って生きてきました。 その後、抑うつ状態になってから、ちょっと緊張すると、いや緊張しなくても、普通に会話する言葉が、外国人の方が日本語を話すような感じになってしまうことがあり、それが増えてきたように思います。 調子に乗…

何かに集中すると、すぐ息が止まります。 止まっているのに気づくのがたまになので、止まっていることが多く、脳が酸欠状態になってることが多い。 意識して、意識して、呼吸することが大切。 普段から。 なんて不器用な人間、というか脳。 でも、誠実を意識…

仕事に行く時は、ガラケーをいつもスラックスのポケットに入れて、肌身から離さないようにしています。 予定はスケジュール帳に書いていますがあまり覚えていないので、時々、予定をすっぽかしてしまうことがあります。 対策として職場の自分用のパソコンの…

ADHDの診断を受けるにあたって、主治医の先生や看護師さんから、現在や幼少期の頃のことについて調査する、3種類位の調査シートに記録し、アセスメント（調査と分析）を受けました。 そして、軽度のADHDの診断を受けました。 病気の診断を受ける上で根拠は必…

数年前に、初めて診察に行った時の様子です。 インターネットで、ADHDを診ている病院を探し、市内にある内科でも診ていることがわかり、受診することにしました（心療内科もあるためです）。 診察には妻も同席してくれました。私が自分をADHDではないかと疑…

今から7年位前に抑うつ状態になりました。 福祉の相談職をしていた私は、職場の管理業務も行うことになり携わるようになりましたが、管理業務がうまく行かず、失敗を繰り返していました。 普通の個人としての業務も大きな失敗を繰り返していました。この仕事…

ADHD のチェックリスト 今の自分は、こんな感じです。 軽度のADHDです。 具体的には、下の通り。特に仕事で支障が出ていますので、そちらを中心に書きます。 ●思ったことをすぐ口にしてしまう。（衝動性） →人を怒らせてしまったり、「は？それで何を言いた…